Panduan kesehatan lambung
Info asam lambung, GERD & maag yang tenang dan mudah dipahami
Gejala, pemicu, pola makan, dan kebiasaan sehari-hari untuk lambung yang lebih nyaman, ditulis dengan bahasa sederhana.
Bahasa sederhana Tanda bahaya yang jelas Bukan pengganti dokter
Sorotan
Bacaan Pilihan
Panduan sehari-hari
Mulai dari kebiasaan kecil
Pola makan, gaya hidup, stres, dan cara alami yang membantu lambung lebih tenang.
Topik
Alami
Topik
Gaya Hidup
Tidur yang Cukup, Jaga Kesehatan Lambung: Mengapa Waktu Tidur Itu Penting
Tahukah kamu bahwa tidur yang cukup tidak hanya berpengaruh pada mood dan energi tubuh, tapi juga sangat penting untuk kesehatan lambung? Mungkin bany...
Hindari Stres, Jaga Kesehatan Lambung: 7 Tips untuk Hidup Lebih Tenang
Siapa yang tidak pernah merasa stres? Dalam kehidupan yang serba cepat ini, hampir setiap orang pasti mengalami tekanan, baik itu dari pekerjaan, kelu...
5 Kebiasaan Sehat yang Dapat Menjaga Kesehatan Lambungmu
Kesehatan lambung sering kali dianggap remeh, padahal peranannya sangat penting dalam proses pencernaan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Ji...
Topik
Pikiran & Stres
Obat Tradisional untuk anxiety Secara Cepat
Naiknya asam lambung, yang juga disebut asam lambung tinggi, dapat menyebabkan gangguan pada proses pencernaan. Anda mungkin sering merasakan rasa ter...
Cara Mengatasi anxiety di Kerongkongan dengan Minuman Herbal
Asam lambung yang naik atau sering dikenal dengan istilah asam lambung berlebihan bisa menjadi gangguan sistem pencernaan yang sangat mengganggu. Bebe...
Cara Alami Meredakan anxiety dengan Bahan Herbal yang Terbukti
Ketika asam lambung berlebihan, sistem pencernaan bisa mengalami masalah yang bisa terasa menyakitkan. Anda mungkin sering merasakan sensasi panas di...
Topik
Info Sehat
Ciri-Ciri Asam Lambung: Gejala yang Perlu Dikenali
Ciri-ciri asam lambung yang paling dikenal adalah dada terasa panas dan rasa asam atau pahit di mulut. Tetapi gejalanya bisa lebih beragam dari itu, d...
12 Penyebab Asam Lambung Naik yang Sering Tidak Disadari
Asam lambung naik tidak selalu karena makan pedas atau telat makan. Banyak pemicu lain yang sering luput, mulai dari kebiasaan kecil sampai kondisi tu...
Gastritis dan Maag Apakah Sama? Ini Bedanya
“Maag” dan “gastritis” sering dipakai bergantian dalam percakapan sehari-hari. Keduanya memang sama-sama berhubungan dengan lambung dan gejalanya miri...
Baru terbit
Artikel Terbaru
Obat Alami yang Bisa Menurunkan sakit lambung dengan Cepat dan Aman
Sakit maag? Coba Cara Alami Mengatasinya
Cara Mengobati sakit lambung yang Kambuh Secara Tradisional
Pengobatan Herbal yang Efektif Mengatasi sakit lambung yang Tinggi
Obat Alami yang Bisa Menenangkan Sakit tukak lambung
Punya sakit lambung Tinggi? Ini Dia Solusi Alami yang Mudah Diterapkan
Obat Tradisional untuk anxiety Secara Cepat
Cara Mengatasi anxiety di Kerongkongan dengan Minuman Herbal
Kebiasaan yang Membantu Meredakan Asam Lambung
- Makan teratur dengan porsi kecil; jangan menunggu sampai sangat lapar.
- Beri jeda 2–3 jam antara makan dan berbaring atau tidur.
- Tinggikan posisi kepala saat tidur bila keluhan sering muncul malam hari.
- Kenali makanan pemicumu, misalnya pedas, asam, berlemak, kopi, soda, dan alkohol.
- Berhenti merokok, jaga berat badan, dan kelola stres.
- Minum obat sesuai anjuran dokter atau apoteker; jangan berhenti sendiri.